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30回大会! 2014年NAHAマラソンを走る!

      2014/12/08

第30回のNAHAマラソンを走ってきたよ。

なかなか、笑かす結果になったので シェアしますね。

今回 僕が目標にしていたのは、「4時間台でゴール」…でも できたら、「4時間30分切れればいいな」って感じ。

そんなに無理して練習してないんだけど、今シーズンは はやめに体重を落としてこれたので、その分走りやすくなるかなぁ…と。

いつも、NAHAマラソンは 「おちゃらけ完走大会」になってるので マイペースで走れたらいいかっておもってた。

IMG_2944

前日のエントリーで、AEDの講習会やってましたよ。
僕は AEDの講習受けたことあるけど、マラソンとかやる人は受講していたほうが絶対いいとおもう。

マラソンとか、AEDつかう機会って訪れることあるかもしれないし(もちろん、無い方がいいけど) それで救える命があるなら 救えたほうがいいにきまっている。

今回は、マラソン終わったら すぐ予定入っているので ゆっくりできないんだけど まぁこういうときもある。
本当は ちょっとゆっくりマラソン日和に浸りたいんだけどね。

IMG_2946

当日は晴れ! でも そんなに気温高くないので、走りやすいかも?

ちなみに 写真の左奥に「リアル宮古島まもるくん」がいます。白い。

僕は 奥武山公園は家から近いので徒歩できた。っていうか、そもそも奥武山公園がいつも走っているランニングコースなので、てくてく歩いて、そのあと荷物おいて(そもそも荷物も上着くらいしかない)すぐ、スタートの列に並びましたよ。



ほどなくして、 具志堅用高の「みんな優勝できるようにがんばってください!」っていう、わけのわからないスピーチのあと スタート! さてどうなることやら。

 

いつものように、3キロぐらいまでは 集団にもまれて走れないんだけど、そのあとは すこしずつ自分のペースで走りはじめた。

ところが…

 

身体が軽い!

 

なぜ?

 

そりゃ、いつもより5キロぐらい体重落としているから (それでも、ベストまではあと6キロぐらいあるけど) 過去最高のNAHAマラソンの走りになっている!!

走った人はわかるとおもうけど、NAHAマラソンってコースはわりと単純で、要するに 中間地点まで だいたい登りで、それから下って 奥武山公園ゴールみたいなもんで 前半わりとおさえて走れば、後半は同じくらいのペースで走り切ることができる。

中間までの登りも なんなく走ることができて これはイケルかも? まさか? いや ここはいくしかないでしょう!!

 

もう足がつぶれてもいい! ここはつっこんだる!! ってことで 折り返し 中間地点が ほぼ2時間ぴったり!

 

と、いうことは 4時間以内で走れる? ついにチャンス到来!!

 

ここは 足がつぶれても チャレンジするしかないでしょう!!

 

……

……

 

で、足がつぶれました。完璧に。

 

23キロぐらいまでは、それでも大丈夫だったんだけど 25キロぐらいから もうストレッチしないと走れなくなって 30キロ超えたら 走れなくなりました。

 

歩くのも痛くて、1キロ走ったり歩いたり そのあと休んでってくりかえして 40キロ地点ぐらいでもう本当に動かなくなって 痛みをこらえてストレッチしてたら 沿道の応援のおばちゃんたちが つぎつぎよってきて

「あめ、食べなさい」

「ゼリーあるよ、これで頑張りなさい」

「水、水、飲みなさい」

とか いってくれて 有り難いんだけど 全部いらないんだよね。

でも、暖かい応援がうれしかったですよ。本当に。

こういうのが、NAHAマラソンのいいところだよね。

 

なんとか 計算して 4時間台は死守できそう。いやせねば。

本当に、足を行きずりながら なんとかゴール!

 

IMG_2953

 

タイムは NETで4時間50分22秒。

もうちょっと うまくレースがマネージできれば、2,30分は縮まった気がするけど、まぁいいか。

 

RunKeeper のタイムがトラッキングされてるので 貼っておきます。

Splits

1 km10:19
2 km6:27
3 km6:28
4 km5:21
5 km5:30
6 km5:27
7 km5:41
8 km5:25
9 km5:33
10 km5:26
11 km5:32
12 km5:40
13 km5:46
14 km5:08
15 km5:20
16 km5:41
17 km5:12
18 km5:18
19 km5:49
20 km6:04
21 km5:37
22 km5:03
23 km5:57
24 km5:25
25 km5:47
26 km6:21
27 km6:17
28 km6:17
29 km6:14
30 km7:54
31 km6:55
32 km6:39
33 km9:34
34 km7:03
35 km11:26
36 km7:28
37 km10:46
38 km7:58
39 km11:29
40 km8:10
41 km10:35
42 km11:02
43 km7:35
44 km6:52

 

これを見るとあきらかに、前半がオーバーペースで後半失速っていう、典型的なヘタレパターンですな。

実は、今回ちょっとためしにシューズを、軽量シューズにして走りやすさを優先したんだけど、おかげで完全に足がつぶれたね。

やっぱり、僕ぐらいの走力だと、もうすこしクッションがないと長い距離はもたないね。

これが いちばんの原因(敗因?)だとおもうな。

歩けないほど、痛めたのは 最近では無いしね(と、シューズのせいにしておこう)

 

IMG_2954

 

走っている途中で、今回の招待選手の川内選手が、大会新記録でブッチギリ優勝!ってニュースが流れて、歓声があがってたよ。

毎年、福岡国際マラソンと同日なので、エリートランナーはNAHAマラソンはあまり走らないんだけど、やっぱりすげぇなぁ。

なんだか、期待をもたせる選手だよね。

 

IMG_2955

 

あたりまえだけど、やっぱり体重おとせば そのぶんラクに走れるので、走りこむというより ダイエットのほうが 僕のレベルでは重要かもね。けど、そっちのほうが難しいなぁ。困るなぁ。

 

今回は30周年大会だったので 3年分のメダルを並べてみたよ。


IMG_2959_R

 

琉球ガラスがきれいだよね。

 

なかなか忙しいので、あんまりガシガシ練習とかできないんだけど、まぁ今後も楽しんで、少ない練習時間で走りますよ。

走った方、応援してくれた方、スタッフの方、本当にお疲れさまでした!

 

と、いうことで、また次回!

 

 

 

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